Body Workout
In deze combinatieles wordt aan je complete conditie gewerkt. Onderdelen van deze les zijn: een spierversterkend gedeelte en een cardiogedeelte om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Bij het spierversterkende gedeelte worden alle spiergroepen aangepakt met behulp van o.a. een barbell, losse gewichten, elastieken en grondoefeningen. Het cardiogedeelte bestaat uit aerobics, welke af en toe wordt afgewisseld met steps of zelfs een combinatie van beiden. Kortom een veelzijdige workout!