Circuittraining
Circuittraining is een les met eenvoudige oefeningen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden. Het is een training van 60 min. waarin alle spiergroepen aan bod komen. Deze training stimuleert de vetverbranding en bevordert ook de spieruithoudings-vermogen. Bij blessures en/of lichamelijke beperkingen kunnen de oefeningen aangepast worden. Er is een instructeur die toeziet op een juiste uitvoering van de oefening. Al met al een gevarieerde training wat geschikt is voor iedere doelgroep.